De senaste inläggen i 10.000-stegs klubbens diskussionsforum sv-se http://www.stegklubben.se/ Copyright 2009 Stegraknare.se http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1219&kategori=9&n=0#1220 Testa att dra ner på kolhydraterna. Bröd, ris, pasta och potatis. Skippa alla lightprodukter. Använd riktig grädde och riktigt smör. mia323 Allmänt Sun, 5 Feb 2012 22:07:29 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1219&kategori=9&n=0#1220 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1219&kategori=9&n=0 Hur ska jag göra för att gå ner i vikt. Går mellan 15000-20000 steg/dag, äter cirka 1800 kcal/dag. Går på spinning 3 ggr/vecka ändå rör sig inte vågen. Vad gör jag för fel? ahg Allmänt Sun, 5 Feb 2012 17:01:02 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1219&kategori=9&n=0 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1180&kategori=18&n=0#1218 Hej! har haft samma bekymmer som dig, släng asaklitt o köp en från apoteket, lite dyrare men går att lit apå. ha det gott /Leif Leif57 Stegräknare Fri, 3 Feb 2012 22:21:17 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1180&kategori=18&n=0#1218 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1217 Hej Jag köpte en Omron Walking style 2 för snart ett år sen. Jag är nöjd med den och använder den mest runt halsen, har även jämfört med fast räknare och stegantalet blev det samma. Vill man inte ha den runt halsen är det bara att stoppa den i fickan. blakulla Stegräknare Fri, 27 Jan 2012 16:18:58 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1217 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1216 Tack Tili. Nu vet jag att den tål regn. sockerkaka Stegräknare Tue, 24 Jan 2012 23:37:28 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1216 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1215&kategori=8&n=0 Hej! Först av allt tack för en fantastiskt bra sida, har snart loggat steg i tre år och det är lika kul än! Förutom att gå tycker jag det är kul att följa min egen utveckling, och skulle därför vilja ha fler funktioner i statistiken. Jag skulle t ex kunna vilja se snittet per vecka och se hur det har utvecklat sig över tid (månad, år). För min del är ett högt snitt viktigare än att jag exakt varje dag når mitt stegmål! Sen skulle jag också vilja jämföra en vecka eller månad från år till år, t ex kunna jämföra snittantal steg för januari 2010, 2011 och 2012. Vore jättetacksam om det går att utveckla statistikfunktionen, finns säkert andra saker som också är intressanta att följa. Tack igen för en bra sida! //maria maria_p Klubben Tue, 24 Jan 2012 20:55:29 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1215&kategori=8&n=0 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1212&kategori=11&n=0#1214 Tack, skönt att veta att det andra också haft problemet. Jag har fortfarande lite känning i hälen (det stramar mest, ingen stor värk längre) så det är nog bäst att hålla sig till 10-12 ett tag. Som det ser ut på jobbet nu lär det dessutom vara lätt att dra ner på promenerandet ett tag... Man blir lite impad av hur mycket vissa orkar och hinner promenera! Zorban Träning Tue, 24 Jan 2012 20:04:47 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1212&kategori=11&n=0#1214 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1212&kategori=11&n=0#1213 Jag gjorde samma sak som dig, gick ut för hårt i början vilket resulterade i en inflammation i hälsenan. Då gick jag runt 20-25k steg och sprang på gymmet. Detta blev lite för mycket o jag fick varva ner stegen för jag märkte att hälsenan ville inte bli helt ok annars. Så körde ungefär 10k steg om dagen ist. innan jul ökade jag upp till 15k efter jul har jag legat på latsidan o är nu nere på 10k igen för o komma igång. Tror man känner av själv hur mycket man kan öka. Tror inte man ska gå ut för mycket i början för då tröttnar man. Öka sakta men säkert när du märker att det blir en utmaning. Inte varje vecka utan kanske 1 gång i månaden om ens det. Öka endast om du märker att du kan göra det utan att det påverkar resultatet negativt i längden. Tili Träning Tue, 24 Jan 2012 17:41:34 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1212&kategori=11&n=0#1213 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1212&kategori=11&n=0 Jag skaffade stegräknare inför nyår och är alltså total "newbie". Det första som hände var att jag promenerade mig till en inflammation i vänster hälsena Nu har det lugnat sig så jag har dragit på med 15-20k steg om dan och snittade i mitt tycke finfina 17858 steg om dan förra veckan. Dock är jag lite fundersam: Hur mycket brukar man kunna öka belastningen varje vecka så att kroppen får vänja sig? Har jag startat för hårt? Är en veckovis snittökning på säg 1000 steg per dag mer lagom? Jag kanske startade lite hårt och hälen ömmar lite fortfarande, brukar hälsenor vara ett bekymmer för promenadproffsen? Zorban Träning Mon, 23 Jan 2012 23:01:10 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1212&kategori=11&n=0 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1211 Jag har en stegräknare som hängs runt halsen (sliva ex30 nånting). Den funkar jätte bra om man bortser från att den efter ett batteribyte ibland ställer om tiden. Råkade till o med dränka den o har fått igång den igen. Om det finns några särskilda frågor om en sån som halsband är det bara o slänga iväg ett meddelande i min gästbok. Tili Stegräknare Mon, 23 Jan 2012 22:34:50 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1211 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1210 skaffade en silva x30 plus. SKa jämföra när jag använt den en hel dag. Hej! Hur går det med stegräknaren? Tänkte som sagt var köpa en ny och har sneglat på halsbandsmodellerna. sockerkaka Stegräknare Mon, 23 Jan 2012 19:31:48 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1210 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1209 Jag har beställt 2st Silva Ex30 Connect till mig o tjejen. De är klara att hämtas ut så jag skall göra det på fredag. Jag kan ge dig en rapport när jag testat den över helgen.. Så nu har det gått några helger. Jag tänkte köpa en ny stegräknare. Så kan du och tjejen lämna en rapport om vad som är bra och mindre bra med Silva ex30 connect. sockerkaka Stegräknare Mon, 23 Jan 2012 19:28:10 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1168&kategori=18&n=0#1209 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0#1208 Det fungerade efter det återställsprogramet bara lite tråkigt som sagt att stegen försvinner från statistiken i datorn... Tette Allmänt Wed, 18 Jan 2012 22:20:32 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0#1208 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0#1207 Googlede idag på "omron walking style pro går inte att överföra data" pga att det blinkade för att minnet var slut. Och eftersom jag registrerar alla steg här så är det inte någon världskatastrof men lite tråkigt att man inte fick in allt i datorn. Så jag hittde ett återställningsprogram, bara hoppas att det går att överföra data nu! innan hade jag provat att ta ur batteriet och återställningsknappen (men för att årterställningsknappen ska fungera behöver man programmet). Så hittade ett gamalt inlägg här från 2010 en som typ haft liknade problem så bara att hoppas de fungerar ska prova i morgon eller om jag går ett par steg nu bara för att testa ;) Tette Allmänt Tue, 17 Jan 2012 22:24:47 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0#1207 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1197&kategori=7&n=0#1206 Ja. nytt år nya steg. Hoppas jag knatar bättre iår. sockerkaka Allmänt Sun, 15 Jan 2012 21:05:50 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1197&kategori=7&n=0#1206 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0#1205 Hej. Jag hade också det problemet i somras.Jag ringde till dom jag köpt den av,och fick tips om hur jag skulle göra. Kommer inte ihåg hur det var men man kan inte lösa det själv.Det var lätt fixat bara man fick reda på hur man skulle göra. Lycka till. Colliematte Allmänt Fri, 13 Jan 2012 18:15:08 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0#1205 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0#1204 Kan ingenting om teknik så på punkt 1 är jag ingen hjälp! Men när de gäller punkt 2 tycker ja att du ska ta och tänka om, är du så duktig att du redan varit ute och sprungit så pass mkt tycker ja du ska vara stolt över vad du åstadkommit och inte tänka i negativa banor då de oftast bara leder till mer negativa tankar, förhoppningsvis rör du på dig för att må bra både fysiskt och psykiskt och i en sån livsstil hör inte negativa tankar in :) Lycka till med tekniken! malinjigvall Allmänt Tue, 10 Jan 2012 13:53:32 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0#1204 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0 1 Jag har problem med min omrom walking style pro. Jag kan inte överföra data från stegräknaren till datorn. Någon annan som har haft liknande problem och kunnat lösa det? 2 Jag har varit ute och joggat 4 ggr den här "veckan" (varannan dag) och idag började jag helt plötsligt bli rädd för att bli tjock, nog för att jag vägt ett par kilo för mycket förut men inte så allvarligt ändå...Sen är inte magen helt platt vilket inte skulle vara helt fel... Tette Allmänt Mon, 9 Jan 2012 20:25:27 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1203&kategori=7&n=0 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1202&kategori=8&n=0 Hej, Undrar bara hur lång tid det ska ta att få godkännande av en profilbild som är en bild på mig själv? Jag väntar... lenlil Klubben Thu, 5 Jan 2012 19:04:24 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1202&kategori=8&n=0 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1063&kategori=15&n=0#1200 Åhhh... så synd att jag inte varit inne i sep, okt och sett era svar. Tyckte det var så tyst här inne så att jag gav upp. Men nu måste det bli ändring. Maten går bra och den 22 feb kommer jag ätit lchf i två år. Nu är det dags att ta hand om motionsbiten, även om det får bli lite försiktigt då ett knä krånglar. Ska fixa knät genom sjukgymnast och motionscykel är det tänkt. Sen ska promenaderna igång på något sätt. Önskar er allt väl och ett Gott Nytt 2012!!! Ann_Hjalle Viktmetoder Sun, 1 Jan 2012 17:17:31 +0200 http://www.stegklubben.se/forum_view.asp?id=1063&kategori=15&n=0#1200