|
MINA STEG
TILLSAMMANS
MIN PROFIL
KLUBBHUSET
|
|
|
|
|
Skrivet av: perny (Ej medlem)
| 2009-06-16 (21:30)
|
Jag förstår precis hur du känner och jag har också känt så. Jag försökte många år utan att lyckas men när jag väl hittade rätt så har det funkat för mig. Det jag kört är också en lightvariant av LCHF eller vad det nu heter. jag har tagit bort allt bröd, all pasta, all potatis och allt ris och bytt ut det mot kokta grönsaker så som blomkål, broccoli och morötter. Annars har jag ätit ganska samma som förut, bara bytt ut den delen.
Jag har även ätit mindre måltider men oftare, viktigt med mellanmål och då har jag undvikit frukt på mellanmålet. Jag äter hellre ett ägg eller liknande.
När jag skött mig exemplariskt så har jag kunnat rasa ett kilo i veckan, men då har jag verkligen skött mig utan fallgropar. När jag sköter mig under veckorna och har en dag då jag får äta bröd och annat gott, då går jag ner ungefär ett halvkilo i veckan.
Lycka till med att hitta ditt sätt.
|
| |
|
| Ingen har svarat på inlägget... |
|
|
|
|
