Lycka till med programmet, själv är jag inne på andra veckan med LCHF-metoden. Det är verkligen ingen dans på rosor alla dagar men det är det enda som fungerar för mig då jag har skaffat mig ett enormt sockerberoende. Den feta maten tycks vara det enda som stillar begäret. Har kört två gånger innan med väldigt lyckade resultat men det gäller att inte slarva.
Isometoden verkar vara en Atkins/LCHF "light" med större kolhydratintag. Den ökade fettmängden är bra för den mättar en lång stund men innehåller mycket kalorier. Håll koll på ert kaloriintag så att det inte blir för mycket. Det är ju trots allt underskottet av energi som ger viktnedgång. Tänk på att ca 7000 kalorier motsvarar 1 kg och var noga med att inte understiga 1400 kcal om dagen för att inte sätta kroppen i svält!
