Min och andras åsikt är att proppar man in mera än man förbränner så ökar man i vikt. Verkar rätt logiskt om man tänker efter en stund. Så om man ska gå ned i viktklasserna så bör det då vara att förbränna mera än man intar som föda.
En chokladkaka på lördagen. Inget alkoholhaltigt. Bort med kakor och desserter. Traska så långt du orkar var dag som du har möjlighet. Detta fungerar för mig. Tro inte att dina viktproblem är unika, det är bara att inse sanningen och ge järnet så att stegräknaren får spel.
