10.000-STEGS KLUBBEN

Stegräknare
START  •  ANTAL MEDLEMMAR 163  •  INLOGGADE MEDLEMMAR 1  •  OM OSS
MINA STEG

Logga mina steg
Min stegdagbok
Statistik & diagram
TILLSAMMANS

Träningskompisar
Promenadgäng
Stegtävlingar
MIN PROFIL

Mitt krypin
Meddelanden
Mina inställningar
KLUBBHUSET

Diskussionsforum
Topplistor
Sök medlemmar

FORUM | SÖK INLÄGG HJÄLP Hjälp
 Forum | Allmänt
 Svar: behöver hjälp av erfaren! << Tillbaka 
Mutembei
Skrivet av: Inte inloggad Mutembei 2012-07-26 (21:00) 
Satsa på att äta rätt! Jobbigt förstås när man inte fixar maten själv fast bekvämt också. Det är kanske någon annan som lagar den?
Ät alltid grönsaker. Mer grönsaker än själva maten på talriken. Grönsakerna ska vara olika färger och göra dig mätt. T ex morötter, vitkål, rödbetor, kålrabbi, palsternacka, rädisor, gröna bönor, röd lök. 2-3 olika sorter till varje måltid. När du har tröttnat på smaken kan du blanda i lite citron (finns på flaska), apelsin, riva ett äpple eller päron och äta till.
En sak till: Ta Inte Om!
 
Ingen har svarat på inlägget...
  


Inte inloggad carolu
88465
Inte inloggad tjej1983
83789
Inte inloggad zito
82557
Inte inloggad Guldklubben
80799
Inte inloggad Tavelmaggan
76132



Inte inloggad zito
14530
Inte inloggad blakulla
14013
Inte inloggad Tavelmaggan
12667
Inte inloggad Guldklubben
12061
Inte inloggad carolu
11918
10.000-STEGS KLUBBEN
Dela med dig:
Facebook Pusha Bloggy Twitter Google Live Maila! Skriv ut!