10.000-STEGS KLUBBEN

Stegräknare
START  •  ANTAL MEDLEMMAR 156  •  INLOGGADE MEDLEMMAR 1  •  OM OSS
MINA STEG

Logga mina steg
Min stegdagbok
Statistik & diagram
TILLSAMMANS

Träningskompisar
Promenadgäng
Stegtävlingar
MIN PROFIL

Mitt krypin
Meddelanden
Mina inställningar
KLUBBHUSET

Diskussionsforum
Topplistor
Sök medlemmar

FORUM | SÖK INLÄGG HJÄLP Hjälp
 Forum | Allmänt
 Svar: behöver hjälp av erfaren! << Tillbaka 
Mutembei
Skrivet av: Inte inloggad Mutembei 2012-07-26 (21:00) 
Satsa på att äta rätt! Jobbigt förstås när man inte fixar maten själv fast bekvämt också. Det är kanske någon annan som lagar den?
Ät alltid grönsaker. Mer grönsaker än själva maten på talriken. Grönsakerna ska vara olika färger och göra dig mätt. T ex morötter, vitkål, rödbetor, kålrabbi, palsternacka, rädisor, gröna bönor, röd lök. 2-3 olika sorter till varje måltid. När du har tröttnat på smaken kan du blanda i lite citron (finns på flaska), apelsin, riva ett äpple eller päron och äta till.
En sak till: Ta Inte Om!
 
Ingen har svarat på inlägget...
  


Inte inloggad Mutembei
162191
Inte inloggad Tavelmaggan
106168
Inte inloggad zito
85898
Inte inloggad Babsa
84049
Inte inloggad mia323
83788



Inte inloggad Mutembei
27065
Inte inloggad Tavelmaggan
23328
Inte inloggad zito
15728
Inte inloggad Babsa
14278
Inte inloggad Rutan45
13246
10.000-STEGS KLUBBEN
Dela med dig:
Facebook Pusha Bloggy Twitter Google Live Maila! Skriv ut!