|
MINA STEG
TILLSAMMANS
MIN PROFIL
KLUBBHUSET
|
|
|
|
|
Skrivet av: ahg (Ej medlem)
| 2012-02-05 (17:01)
|
Hur ska jag göra för att gå ner i vikt. Går mellan 15000-20000 steg/dag, äter cirka 1800 kcal/dag. Går på spinning 3 ggr/vecka ändå rör sig inte vågen. Vad gör jag för fel? 
|
| |
|
|
|
Skrivet av:  mia323
| 2012-02-05 (22:07)
|
|
Testa att dra ner på kolhydraterna. Bröd, ris, pasta och potatis. Skippa alla lightprodukter. Använd riktig grädde och riktigt smör.
|
| |
|
|
|
Skrivet av: ahg
| 2012-02-06 (09:25)
|
Tack...  jag ska prova med det. Är en riktig potatisgris, men jag får väl försöka dra ner på det. Det känns tröstlöst när man går och går och går och inget händer.
|
| |
|
|
|
Skrivet av: Mikaela91
| 2012-03-27 (14:56)
|
Hejsan!
Så härligt att du kommer upp i så många steg, grattis 
Min fråga är, som jag brukar ställa till så många andra; utövar du någon övrig aktivitet? Förutom promenader?
Många gånger när vågen står still, kan det hjälpa att öka intensitet på promenaderna, börja gå med stavar. Variera dig. Försök jogga lite smått om du/kan/vill/ orkar. Styrketräning är också ett bra alternativ. Sen är det ju självklart att det är viktigt att man äter bra.
Lycka till, Kram
|
| |
|
|
|
|
|
