10.000-STEGS KLUBBEN

Stegräknare
START  •  ANTAL MEDLEMMAR 156  •  INLOGGADE MEDLEMMAR 0  •  OM OSS
MINA STEG

Logga mina steg
Min stegdagbok
Statistik & diagram
TILLSAMMANS

Träningskompisar
Promenadgäng
Stegtävlingar
MIN PROFIL

Mitt krypin
Meddelanden
Mina inställningar
KLUBBHUSET

Diskussionsforum
Topplistor
Sök medlemmar

FORUM | SÖK INLÄGG HJÄLP Hjälp
 Forum | Allmänt
 Viktnedgång << Tillbaka 
ahg
Skrivet av: ahg (Ej medlem) 2012-02-05 (17:01) 
Hur ska jag göra för att gå ner i vikt. Går mellan 15000-20000 steg/dag, äter cirka 1800 kcal/dag. Går på spinning 3 ggr/vecka ändå rör sig inte vågen. Vad gör jag för fel?
 
mia323
Skrivet av: Inte inloggad mia323 2012-02-05 (22:07) 
Testa att dra ner på kolhydraterna. Bröd, ris, pasta och potatis. Skippa alla lightprodukter. Använd riktig grädde och riktigt smör.
 
ahg
Skrivet av: Inte inloggad ahg 2012-02-06 (09:25) 
Tack... jag ska prova med det. Är en riktig potatisgris, men jag får väl försöka dra ner på det. Det känns tröstlöst när man går och går och går och inget händer.
 
Mikaela91
Skrivet av: Inte inloggad Mikaela91 2012-03-27 (14:56) 
Hejsan!

Så härligt att du kommer upp i så många steg, grattis
Min fråga är, som jag brukar ställa till så många andra; utövar du någon övrig aktivitet? Förutom promenader?

Många gånger när vågen står still, kan det hjälpa att öka intensitet på promenaderna, börja gå med stavar. Variera dig. Försök jogga lite smått om du/kan/vill/ orkar. Styrketräning är också ett bra alternativ. Sen är det ju självklart att det är viktigt att man äter bra.

Lycka till, Kram
 
  


Inte inloggad Mutembei
158998
Inte inloggad mia323
97583
Inte inloggad Rutan45
94398
Inte inloggad Babsa
86404
Inte inloggad Guldklubben
81795



Inte inloggad Mutembei
27109
Inte inloggad Tavelmaggan
21589
Inte inloggad Babsa
14718
Inte inloggad zito
14668
Inte inloggad Rutan45
13799
10.000-STEGS KLUBBEN
Dela med dig:
Facebook Pusha Bloggy Twitter Google Live Maila! Skriv ut!