Jag är ingen expert, men till stor del så handlar det om vad man stoppar i sig. Räknar du kalorier? Prova en dag och se hur mycket du äter. Man kan gå och gå och gå men stå still så länge man inte gör en kostförändring.
Om du redan lagt om kosten, kanske du ska öka intensitet på promenaderna. Kanske försiktigt börja jogga? Styrketränar du något? Det kan också göra att vikten står still. Muskler väger mer än fett.
Prova att mäta dig med måttband också. Det brukar visa resultat snabbare än siffrorna på vågen.
