10.000-STEGS KLUBBEN

Stegräknare
START  •  ANTAL MEDLEMMAR 156  •  INLOGGADE MEDLEMMAR 0  •  OM OSS
MINA STEG

Logga mina steg
Min stegdagbok
Statistik & diagram
TILLSAMMANS

Träningskompisar
Promenadgäng
Stegtävlingar
MIN PROFIL

Mitt krypin
Meddelanden
Mina inställningar
KLUBBHUSET

Diskussionsforum
Topplistor
Sök medlemmar

FORUM | SÖK INLÄGG HJÄLP Hjälp
 Forum | Allmänt
 Motivation... << Tillbaka 
Milas
Skrivet av: Milas (Ej medlem) 2013-06-03 (20:47) 
Bytt jobb sen 1,5 år sen - sitter still hela tiden... Får inte tiden att räcka till för "stegen" - tips...?
 
Reader458
Skrivet av: Inte inloggad Reader458 2013-06-04 (21:35) 
Hmm. Här är några saker jag gör.
Parkera längre bort/gå av en hållplats tidigare.
Om du kan ta en längre lunchrast, gå till restauranger som ligger längre bort.
Använd en skrivare som är i andra änden av kontoret. Hämta papper, blanketter och sådant långt från skrivbordet.
Om du kan få ett höj- och sänkbart skrivbord, stå upp och jobba, och gå medan du jobbar t.ex. genom att ha datorn på ena kanten och penna och papper på den andra.
 
maritza
Skrivet av: Inte inloggad maritza 2013-06-06 (18:49) 
Du skulle kunna mäta upp en sträcka som tar ca 10 minuter att gå och gå 10 min ×3 varje dag då blir det åtminstone 30 minuter varje dag till att börja med = ca 1100×3=3300 steg ca 750 meter×3=2, 25 km sammanlagt varierar ju efter dina egna steg.
 
Milas
Skrivet av: Inte inloggad Milas 2013-06-09 (19:38) 
Tack för tipsen! Har tex höj/sänk-bart skrivbord, mkt ärenden till grann-kontoret som jag kan göra personligen istället för mail ect. + söka nytt jobb...;)
 
  


Inte inloggad Mutembei
209055
Inte inloggad zito
117560
Inte inloggad Babsa
106973
Inte inloggad Rutan45
82664
Inte inloggad carolu
75499



Inte inloggad Mutembei
27126
Inte inloggad zito
16781
Inte inloggad Tavelmaggan
16262
Inte inloggad Babsa
14669
Inte inloggad Rutan45
14193
10.000-STEGS KLUBBEN
Dela med dig:
Facebook Pusha Bloggy Twitter Google Live Maila! Skriv ut!