10.000-STEGS KLUBBEN

Stegräknare
START  •  ANTAL MEDLEMMAR 154  •  INLOGGADE MEDLEMMAR 1  •  OM OSS
MINA STEG

Logga mina steg
Min stegdagbok
Statistik & diagram
TILLSAMMANS

Träningskompisar
Promenadgäng
Stegtävlingar
MIN PROFIL

Mitt krypin
Meddelanden
Mina inställningar
KLUBBHUSET

Diskussionsforum
Topplistor
Sök medlemmar

FORUM | SÖK INLÄGG HJÄLP Hjälp
 Forum | Sjukdomar
 Aj, mina benhinnor << Tillbaka 
Lillmonster
Skrivet av: Lillmonster (Ej medlem) 2009-06-25 (09:05) 
Ibland när jag är ute och går så får jag hemskt ont i benhinnorna på framsidan och utsidan av smalbenen, Det strålar även ner i fotleden. Det är inte roligt när det smäller till och man har en bit kvar hem.

Jag har hört att det kan bero på att jag går lite utåt med fötterna så jag försöker tänka på hur jag sätter ner foten. Men det blir inte bättre.

Har ni några andra knep att ge mig?
Någon som vet vad det beror på?
 
suja11
Skrivet av: Inte inloggad suja11 2009-06-25 (17:47) 
En vanlig orsak till att man får ont i benhinnorna är att man har fel skor.
 
Lillmonster
Skrivet av: Inte inloggad Lillmonster 2009-06-26 (00:37) 
Det har jag också hört. Jag har 4 par skor som jag använder när jag går och tyvärr så får jag ibland ont av dem alla. Jag får gå lite lugnare ett tag så går det över sen.
 
Nicolas
Skrivet av: Inte inloggad Nicolas 2009-06-26 (07:08) 
Jag hade också stora problem med detta. Löste sig till stor del av att köpa inlägg som var anpassade efter mig. Här i Göteborg har vi en butik som heter Löplabbet där man kan få sina fötter filmade. Då brukar de hitta något som heter pronation/supinaton, att foten inte är rak mot underlaget utan vrider sig vid nerslag. Detta kan ganska enkelt åthjälpas med en speciell sula eller inlägg. Kan vara värt att kolla upp!
 
Lillmonster
Skrivet av: Inte inloggad Lillmonster 2009-06-27 (16:48) 
Det ska jag nog ta och göra. Det är ju mycket irriterande när man kommer igång och så gör det svinont efter ett tag.
 
Arlenborg
Skrivet av: Inte inloggad Arlenborg 2009-07-13 (06:48) 
På tal om inlägg :-)
Bor du i Göteborg kan jag också rekommendera Idrottsortopedi. Det ligger på Berzeeligatan. Där kan de hjälpa dig med inlägg om du behöver det. Tror absolut inte att det är ngt fel på Löplabbet men Idrottsortopedi är det jag har erfarenhet av
 
Lillmonster
Skrivet av: Inte inloggad Lillmonster 2009-07-18 (09:02) 
Jag har varit iväg och kollat hur jag sätter ner foten. Tydligen så går jag utåt med fötterna (det visste jag redan) men när jag får ner hela foten i marken så lutar jag, allra helst min vänsterfot, inåt vilket för att jag får en snedbelastning och det är det som gör ont. Jag behöver ha ett par skor som är förstärkta i bakre delen av hålfoten för att hålla upp foten.
De var ju superbilliga så vi får se om det blir några slantar över till mig när barnen fått sina nya ting som behövs till hösten.

Men nu vet jag vad det beror på så tack för tips alla.
 
Hoppan
Skrivet av: Inte inloggad Hoppan 2010-04-25 (14:01) 
Stretcha och massera benhinnorna med linnement före och efter din promenad, funkar finfint för mig! :)
 
Elcyion
Skrivet av: Inte inloggad Elcyion 2010-04-25 (14:27) 
Jag har också problem med mina benhinnor. För mig fungerar det super med vanliga hålfotsinlägg från ortopeden. De är jutna (stavning?) efter mina fötter. Beroende på var i landet du bor, kostar de olika. Vissa kommuner/län har dem subventionerade, andra inte.
Osubventionerade kostar mina 1600:-/par Med subvention kostade de runt 400-500:-/par.
 
  


Inte inloggad Tavelmaggan
188414
Inte inloggad Mutembei
141594
Inte inloggad zito
126888
Inte inloggad Babsa
106970
Inte inloggad Rutan45
100112



Inte inloggad plurran
33797
Inte inloggad Tavelmaggan
26098
Inte inloggad Mutembei
21333
Inte inloggad zito
16813
Inte inloggad Babsa
14705
10.000-STEGS KLUBBEN
Dela med dig:
Facebook Pusha Bloggy Twitter Google Live Maila! Skriv ut!