Hej, Jag har inte tänkt så mycket på hur länge eller hur långt jag har gått, bara stegräknaren,(från tappa.se)visar över 7000 steg på kvällen så är jag nöjd.
I kväll visade den bara på lite över 4000 steg och jag blev väldigt misstänksam när jag kollar med omvandlaren 45 minuters stavgång ger 7900 steg. Dessutom har jag varit ute på en mindre promenad på 20 minuter dessutom alla småsteg under dagen. Tacksam för svar. Jag kanske går mycket mer än jag vet om??? Ska jag jämföra med en annan stegräknare eller är det bättre att ta tiden jag är ute och skriva in vad omvandlaren säger?? Hälsningar från Annkan, fd fialotta!1
Att omvandlaren visar 7900 steg kan du tyvärr inte gå på. Detta är energin du förbrukar vid stavgång omvandlat till antalet steg du behövt ta för att motsvara detta. Stavgång förbränner ca 20-30% mer energi än en vanlig promenad.
4000 steg på en dag är inte mycket men inte heller ovanligt lite. Jag själv som har ett stillasittande jobb kan ibland ha 3000 steg på en hel dag.
Det är svårt att säga om stegräknaren är korrekt, jag skulle rekommendera att du går och räknar 100 steg eller mer och sen jämför med stegräknaren. En traditionell mekanisk stegräknare som Tappas kommer alltid ha en viss felmarginal. Dock bör det på 100 steg inte skilja sig mer än några steg upp och ner. Om så är fallet skall man börja med att kontrollera placeringen som bör vara i linje med knäet. Vinkeln är också viktig, är man t.ex lite överviktig kan det hända att stegräknaren lutar framåt i byxlinningen och då missar de ofta steg.
TACK!! Det kan vara placeringen Jag ska kolla i morgon.
Sådärja!! Det VAR placeringen!! När jag flyttade min stegräknare fån högerhöften till midjan rakt över knät visade samma sträcka dubbelt så många steg!! TACK!! Nu känns det så härligt! Jag går mer än jag tror!!
Att omvandlaren visar 7900 steg kan du tyvärr inte gå på. Detta är energin du förbrukar vid stavgång omvandlat till antalet steg du behövt ta för att motsvara detta. Stavgång förbränner ca 20-30% mer energi än en vanlig promenad. Mvh Nicolas / 10.000-stegs klubben
TACK Nicolas för ditt svar, men ... jag förstår inte!! Hur och när kan jag andvända omvandlaren och vilka siffror är det jag kan skriva in i dagboken. Nu när jag vet att jag placerat stegräknaren fel!! Är det OK att jag dubblar mina stegresultat i veckan????? Vänligen Annkan
Omvandlaren använder du till aktiviteter där du inte kunnat bära stegräknaren. T.ex cykling är ett bra exempel. Stavgång var inte med från början då vi inte hade med aktiviteter där man faktiskt bär stegräknaren. Att stavgång förbränner lite mer än promenader tycker jag mest är en bonus. Omvandlar man ändå stavgång bör man därför notera antalet steg som stegräknaren visade under stavandet och sen dra av dem från det totala antalet steg.
Omvandlade aktiviteter läggs automatiskt till i det totala antalet steg. I rutan steg skall man bara skriva antalet som står på stegräknaren. Man behöver alltså inte lägga till de steg som man omvandlat.
