10.000-STEGS KLUBBEN

Stegräknare
START  •  ANTAL MEDLEMMAR 156  •  INLOGGADE MEDLEMMAR 0  •  OM OSS
MINA STEG

Logga mina steg
Min stegdagbok
Statistik & diagram
TILLSAMMANS

Träningskompisar
Promenadgäng
Stegtävlingar
MIN PROFIL

Mitt krypin
Meddelanden
Mina inställningar
KLUBBHUSET

Diskussionsforum
Topplistor
Sök medlemmar

FORUM | SÖK INLÄGG HJÄLP Hjälp
 Forum | Recept
 Keso lasagne << Tillbaka 
Annika-bizze
Skrivet av: Annika-bizze (Ej medlem) 2009-10-21 (22:59) 
Här kommer ett till Recept som e förvånandsvärt gott och enkelt

Receptet är för 4 portioner och för en form med storleken ca 30x20cm.

Ingredienser:
500 g köttfärs (10 % fetthalt)
4 dl minimjölk
1 st tacokryddmix
500 g keso
1 dl tomatpuré
4-5 st soltorkade tomater
2 st gula lökar
1 burk konserverade champinjoner (ca 280 g)
9-10 lasagneplattor
30 g riven mager ost (5 % fetthalt)

Tillagning:
1. Sätt ugnen på 200 grader
2. Bryn köttfärsen, den hackade löken och champinjonerna.
3. Tillsätt mjölk och tomatpuré och krydda med tacomixen. Rör samman och låt puttra i 5 min. OBS! Svag värme så att inte mjölken bränner.
4. Rör ner keson och de soltorkade tomaterna och blanda väl. Varva sedan såsen med lasagneplattorna i en ugnsfast form.
5. Strö över den rivna osten och stoppa sätt in formen mitt i ugnen. Grädda tills plattorna har mjuknat och det blivit en fin yta, ca 30-40 min.

Näringsvärde per portion:
- 513 kcal
- 48 g protein
- 46 g kolhydrater
- 15 g fett

Vill man ha en stadigare middag kan man använda sig av mer lasagneplattor och även blanda ner majs i röran.
 
Niklas
Skrivet av: Inte inloggad Niklas 2010-01-13 (08:32) 
Jag har läst recept jag har även skrivit ut det. Ska laga det så fort jag får tillfälle. Hälsningar Niklas
 
alvelins
Skrivet av: Inte inloggad alvelins 2010-01-13 (22:54) 
Hej, ditt recept låter verkligen gott.
Enkelt och gott, passar mig
~Veronica~
 
  


Inte inloggad Mutembei
209055
Inte inloggad zito
117560
Inte inloggad Babsa
106973
Inte inloggad Guldklubben
70866
Inte inloggad Rutan45
67248



Inte inloggad Mutembei
27126
Inte inloggad zito
16781
Inte inloggad Tavelmaggan
16262
Inte inloggad Babsa
14669
Inte inloggad Rutan45
13680
10.000-STEGS KLUBBEN
Dela med dig:
Facebook Pusha Bloggy Twitter Google Live Maila! Skriv ut!