Har ni på er stegräknaren hela dagen så den även räknar vardagsstegen (typ det man går hemma, när man är på stan mm) eller har ni den bara när ni går ut på promenad?
Hittills har jag bara använt min när jag tagit promenader, och jag funderar på om jag ska fortsätta med det. Jag kommer ju aldrig komma upp i jättemånga steg då iofs ;)
Själv har jag en Omron Walking Style II som jag alltid har på mig. Den har även en funktion som anger "aerobic steps". När man har gått ett visst antal minuter i ett visst tempo räknas det som "aerobic steps".
På så sätt så kan man lätt hålla koll på det totala antalet steg samt stegen från promenader.
jag har också på mig min hela dagen, då får man ju mer steg Det är lite det jag ser som meningen med stegräknaren. Att ta tillvara på vardagsmotionen och kanske bli bättre på att utnyttja tillfällena för vardagsmotion och se att det faktiskt gör lite skillnad på stegräknaren. Jag brukar titta på min stegräknare kontinuerligt under dagen för att se hur jag ligger till. Kanske ska jag gå bort till kollegan och prata istället för att maila, eller promenera till nästa busshpl istället för att ta den som ligger närmst osv... Sen får man komplettera med en promenad på lunchen eller kvällen för att nå sitt mål för dagen.
Det är lite det jag ser som meningen med stegräknaren. Att ta tillvara på vardagsmotionen och kanske bli bättre på att utnyttja tillfällena för vardagsmotion och se att det faktiskt gör lite skillnad på stegräknaren. Jag brukar titta på min stegräknare kontinuerligt under dagen för att se hur jag ligger till. Kanske ska jag gå bort till kollegan och prata istället för att maila, eller promenera till nästa busshpl istället för att ta den som ligger närmst osv... Sen får man komplettera med en promenad på lunchen eller kvällen för att nå sitt mål för dagen.