Hmm. Här är några saker jag gör. Parkera längre bort/gå av en hållplats tidigare. Om du kan ta en längre lunchrast, gå till restauranger som ligger längre bort. Använd en skrivare som är i andra änden av kontoret. Hämta papper, blanketter och sådant långt från skrivbordet. Om du kan få ett höj- och sänkbart skrivbord, stå upp och jobba, och gå medan du jobbar t.ex. genom att ha datorn på ena kanten och penna och papper på den andra.
Du skulle kunna mäta upp en sträcka som tar ca 10 minuter att gå och gå 10 min ×3 varje dag då blir det åtminstone 30 minuter varje dag till att börja med = ca 1100×3=3300 steg ca 750 meter×3=2, 25 km sammanlagt varierar ju efter dina egna steg.
Tack för tipsen! Har tex höj/sänk-bart skrivbord, mkt ärenden till grann-kontoret som jag kan göra personligen istället för mail ect. + söka nytt jobb...;)
ca 750 meter×3=2, 25 km sammanlagt varierar ju efter dina egna steg.
