jag har ett stillasittande arbete och får ihop max 1800 steg en dag utan motion. Kämpar med luncpromenader (30 min) och powerwalk på kvällarna. Kämpar som tusan för att komma upp i dags- och veckomålet som är 84 000 steg. Klarar det och känner mig helnöjd Undrar bara hur de som snittar 30-45 000/dag vad de sysslar med, skulle vara kul o veta hur man får ihop den stegmängden, knappast tid o arbeta, eller?
Misstänker att de tränar mycket på gym osv. Det ger ju mer steg. Men jag har faktiskt också svårt att förstå hur de hinner ibland. Bor de på gymmet eller ute i promenadstråket?
Jag har min stegräknare på mig från det jag vaknar till jag går och lägger mig. En bra dag så kommer jag upp i 7000 utan att gå något extra men oftast måste jag ut och gå extra utöver de promenader som jag ändå får.
Hejsan! Själv har jag min stegräknare på mig från morgon till kväll, skriver bara in vad den säger och så är jag ju pensionär, vill ändå ha ett socialt liv, så inte kan jag gå hela tiden. Stiger upp före kl 5,00 för att kunna gå innan alla andra är vakna. Så har jag ju fördelen att jag är nere i Spanien så jag njuter av vädret men det är lite kallare än vi haft tidigare om åren. Gugge
Hejsan! Själv har jag min stegräknare på mig från morgon till kväll, skriver bara in vad den säger och så är jag ju pensionär, vill ändå ha ett socialt liv, så inte kan jag gå hela tiden. Stiger upp före kl 5,00 för att kunna gå innan alla andra är vakna. Så har jag ju fördelen att jag är nere i Spanien så jag njuter av vädret men det är lite kallare än vi haft tidigare om åren. 